維生素C又稱L-抗壞血酸，是高等靈長類動物與其他少數(shù)生物的必需營養(yǎng)素，屬于一種水溶性維生素在體內(nèi)存留的時間不會很長所以比較容易缺乏。維生素C的藥效基團是抗壞血酸離子。在生物體內(nèi)，是一種抗氧化劑，因為它能夠保護身體免于氧化劑的威脅，同時也是一種輔酶。

　　

　　作用：

　　

　　1.增強抵抗力

　　

　　維生素C對我們?nèi)梭w有很多的好處，其中第一個就是可以增強我們的抵抗力，這一點主要是針對孩子來說的。可以促進鐵，鈣和葉酸的利用，從而轉化成我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高我們?nèi)梭w的免疫力，減少感冒等疾病的出現(xiàn)，這就是家長朋友們?nèi)绱绥姁劬SC的原因之一。

　　

　　2.助力牙齒，骨骼發(fā)育

　　

　　維生素同時可以促進骨質(zhì)代謝和膠原纖維的生成，這兩者對于孩子們的骨骼和牙齒的發(fā)育都非常重要，所以尤其是在孩子長身體的時候服用維C是很關鍵的。

　　

　　孩子骨骼的發(fā)育是孩子成長過程中非常重要的一個部分，家長朋友們不能夠忽視它，一定要在這段時期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合著維C的服用。

　　

　　3.美白防曬用處多

　　

　　經(jīng)過科學研究表明還具有美白和防曬的功能，這是很多愛美女性所關注的話題，一定量的維生素C可以使得面部色素有改善，從而保護皮膚。

　　

　　維生素的用處非常的廣泛，從小朋友到成年人都可以服用，但是切記不能夠將維C代替新鮮的蔬菜和水果，否則是不會起到任何功效的。